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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè牛鬼蛇神是什么生肖)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，牛鬼蛇神是什么生肖那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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