烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(x纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗īn)烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(nén纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗g)防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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