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中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　关于速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉以及黑咖(kā)啡(fēi)配料(liào)表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)，速溶黑咖啡算(suàn)不算(suàn)真正的咖啡，为(wèi)什么(me)不建议喝速(sù)溶咖(kā)啡，雀(què)巢哪个(gè)才是真(zhēn)正的黑咖(kā)啡，纯(chún)正黑咖啡配料表等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖(kā)那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接(jiē)受(shòu)，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将咖啡因含(hán)量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的(de)提升，从最初的(de)的(de)热(rè)咖(kā)啡到现在的(de)很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会(huì)有发(fā)热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡因促进(jìn)血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让(ràng)人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都(dōu)很高，还(hái)其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会(huì)引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂(zhī)末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们(men)人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们(men)经常会提到(dào)要避免过量的(de)进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的(de)香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材(cái)的头号(hào)公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发(fā)自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一(yī)胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许(xǔ)还(hái)会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被(bèi)我们(men)称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤(fū)老(lǎo)化(huà)、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速(sù)溶(róng)咖啡的(de)营养(yǎng)成分组成来看的(de)话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合(hé)一速溶(róng)咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过了每(měi)天(tiān)所需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了(le)！除此(cǐ)之(zhī)外(wài)，速溶(róng)咖(kā)啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对(duì)我们人脑中枢神(shén)经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲(pí)劳、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳(tiào)的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入(rù)量，一(yī)般(bān)一(yī)天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的(de)西方(fāng)国家，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学(xué)家将(jiāng)植(zhí)物油(yóu)氢化之后获得(dé)了(le)类似(shì)奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本(běn)非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是大量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进步，人们(men)也发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食品(pǐn)脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较的(de)高，还(hái)很有(yǒu)可能(néng)含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。