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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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