河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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