白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分(fēn)地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称(hé)仲秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风(早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称fēng)逐渐为(wèi)冬季(jì)风(fēng)所(suǒ)代替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照(zhào)时(shí)间变短，光照(zhào)强度减弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温(wēn)度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四(sì)时配(pèi)五行，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白(bái)露(lù)身不露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运(yùn)动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全(quán)年昼夜温(wēn)差最大(dà)的(de)节(jié)气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而(ér)导(dǎo)致(zhì)声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺(fèi)癌的(de)发病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜(yè)自(zì)此日凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称