4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分(fēn)；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考女子800米：考生在6分钟内(nèi)跑(pǎo)完全程，按秒表记录(lù)的分(fēn)、秒记(jì)录成(chéng)绩，不(bù)足一秒(miǎo)不计取。

　　6分钟内未跑完全程者，考(kǎo)务员将考生带离(lí)跑道，时间(jiān)按6分钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　中考女子800米跑(pǎo)步方法：1、挑选(xuǎn)自(zì)己平(píng)时运动习惯穿(chuān)的(de)鞋子，会比(bǐ)较适(shì)应，不会产生需要磨合的情况。

　　检查好要穿的东西(xī)。

　　有(yǒu)没有什么问(wèn)题。

　　衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目的加(jiā)速(sù)会浪费身体的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不(bù)让自己落在最(zuì)后也不要太往前(qián)抢。

　　在队伍的(de)中间就可以。

　　3、尽量保持均衡的呼吸速(sù)度(dù)，不要(yào)频频转(zhuǎn)换。

　　有(yǒu)的时候会(huì)增加身体的负担。

　　跑前放松好自己(jǐ)的身体，自己的思(sī)想(xiǎng)，那么(me)呼(hū)吸会很(hěn)容易。

　　很紧张的话，需要想想开心的事情。

　　4、跑步的时候可以将(jiāng)身(shēn)边的某一建筑物或者(zhě)某一物体作为(wèi)目标，当跑(pǎo)过这个(gè)位置(zhì)的时(shí)候(hòu)，就意味(w韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说èi)着又(yòu)跑过了一圈，这样会更有动力往前(qián)跑(pǎo)。

中考(kǎo)女(nǚ)生800米跑步多少合格(gé)？

　　根据国家学生体质健(jiàn)康标准，以初一女生为例：

　　女生800米跑步标准(zhǔn)成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗(suì)良好；349"——为优秀。

　　其余年级请参(cān)看国家学生体(tǐ)质健(jiàn)康标准中相关要求(qiú)。

　　中考(kǎo)体育及格坦卜成绩，见下表：

　　各(gè)地(dì)中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询(xún)。

　　扩展(zhǎn)资料：

　　“男(nán)生1000米(mǐ)和女(nǚ)生800米(mǐ)跑”是(shì)体育中考(kǎo)初三女(nǚ)生必考项目：

　　基(jī)本(běn)规则为(wèi)：

　　（1）在200或(huò)400米环形跑道上进行。

　　（2）站立(lì)式起跑。

　　弧形起跑(pǎo)线出(chū)发，起(qǐ)跑口令发出前越过(guò)起跑线为犯规。

　　起跑后不分跑道。

　　跑程中不得踏进跑道左侧(cè)跑道(dào)线，遵循(xún)右(yòu)侧(cè)超越田径规则。

　　考(kǎo)试过程中考生无(wú)犯规现象，记为成(chéng)绩有效(xiào)。

　　不得推、拉、阻(zǔ)挡他人竖颤跑进，不(bù)得(dé)由他(tā)人(rén)代跑，借助他人力(lì)量(liàng)跑进。

　　（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表(biǎo)记(jì)录的分(fēn)、秒记录成绩，不足一秒(miǎo)不计取。

　　6分钟内未跑完全程者(zhě)，考务员将考生带离(lí)跑道，时(shí)间按6分钟处(chù)理，成绩记为0分。

　　（4）考生(shēng)以(yǐ)15人左右编为一组，每个(gè)考生一次考试机(jī)会。

　　参(cān)考资料(liào)来源：百度(dù)百(bǎi)科-体育中考

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