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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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