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南(nán)瓜能够降血糖吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够降血糖的。

　　南(nán)瓜(guā)不能够降血(xuè)糖，南瓜不光不能降血糖，相反还能升血糖。事实(shí)上，在对糖尿(niào)病患者的教育傍边，一(yī)直(zhí)把南瓜当作主食来宣扬，南瓜里面富含丰厚的升血糖要素，所以要把南(nán)瓜(guā)当成主食来吃(chī)。

　　主张糖尿病患者(zhě)每(měi)一顿饭的主食量不超(chāo)越二(èr)两(liǎng)，也便(biàn)是(shì)100g。假如患者(zhě)在这顿饭(fàn)中(zhōng)食(shí)用了南(nán)瓜，

　　相应的(de)其它主食量都要削(xuē)减，由于南瓜(guā)算(suàn)在(zài)主食的领域(yù)里。别的，主张患者吃完(wán)南瓜今后要留(liú)意(yì)监测血糖(táng)，防止呈现(xiàn)血(xuè)糖(táng)显着升高的(de)状况(kuàng)，然后做到(dào)对自己的血糖心中(zhōn故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么g)有数(shù)。

怎样挑个甜南瓜好吃又甜(tián)的

　　1、看(kàn)南瓜(guā)表面。

　　熟(shú)透长老的南瓜，它的表(biǎo)面(miàn)必定都是(shì)黄色(sè)的(de)，并且表面还带(dài)有一些白霜，这种南瓜是(shì)老练度高的南瓜，吃(chī)起来必定很甜，也比(bǐ)较(jiào)甜糯，煮(zhǔ)熟后(hòu)，和吃红(hóng)薯有(yǒu)些类似。

　　那么遇(yù)到(dào)黄色(sè)南瓜上(shàng)，还带有绿色，这样(yàng)的南瓜不怎样(yàng)老练，口感欠好。

　　看(kàn)了色彩(cǎi)外，咱(zán)们还(hái)能够看(kàn)看南(nán)瓜表(biǎo)面的条纹，假如十清楚晰，线条很清楚的故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么话，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜必定是(shì)很不错。

　　2、看南瓜的蒂(dì)。

　　买整个南瓜时，除了调查南瓜表面，还(hái)要看看(kàn)南瓜的蒂，摸上去(qù)很硬，老练度就(jiù)比较高，摸上去很软(ruǎn)，老练度不行，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜必定是采(cǎi)摘太早(zǎo)了，遇到(dào)了不要买，口感不(bù)是特(tè)别买，别的发(fā)现南(nán)瓜蒂现已(yǐ)发黑了，甚至有腐坏的痕迹，那么这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)也不要买，不新(xīn)鲜。

　　3、掂掂(diān)分(fēn)量。

　　挑选(xuǎn)两个差不多巨细的南瓜(guā)，两个(gè)手去掂一下南瓜的(de)分量(liàng)，而不是只会挑选个头(tóu)大的，挑(tiāo)选更重的那一个，老练度(dù)更高，吃起(qǐ)来更甜，瓜肉紧实(shí)，吃起来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大南瓜，能(néng)够让小(xiǎo)贩切一块下来，那么(me)咱(zán)们就能够先调(diào)查(chá)一下南瓜瓜瓤，老练(liàn)度高(gāo)的南瓜，它的南瓜子长得十分丰满(mǎn)，而不(bù)太老练的南瓜，它的南瓜子显得十分(fēn)扁平，所以留意调查这一点。

　　别的切开的(de)南瓜(guā)，我们能够拿起来闻一下滋味(wèi)，甜度高的南瓜，闻起来有一股很清甜的滋味。

　　5、挑选丰(fēng)满又完好(hǎo)的(de)南瓜。

　　南瓜的种类不同(tóng)，形状(zhuàng)上(shàng)也(yě)各有不同(tóng)，不过(guò)不管是(shì)哪种南瓜，老练(liàn)度(dù)高的南瓜外形必定(dìng)很丰满，并且表面是完好的，没有腐(fǔ)朽的痕(hén)迹，那么遇(yù)到表面有破损的南瓜(guā)，就不要买了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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