说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视均码一般是什么码，均码一般是什么码数，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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