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上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

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　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维(wéi)生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作(zuò)为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补益作用。