说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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